Omega-3, vücudumuzda üretilmeyen, dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir. Sağlıklı yaşamın temel yapı taşlarından biridir ve doymamış yağ asitleri grubundandır. Omega-3’e ihtiyaç anne karnında başlar ve yaşamın tüm evresine kadar da devam eder. İlerleyen yaşlarda özellikle kalp-damar sağlığı için tüketimi önemlidir.
Omega-3 yağ asitlerinde EPA, DHA ve ALA içermektedir. EPA ve DHA kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.
DHA normal beyin fonksiyonlarının korunmasına katkıda bulunmaktadır. Ayrıca DHA normal görme yetisinin korunmasına katkıda bulunmaktadır. EPA ve DHA ile ilgili diğer önemli etki ise, kalbin normal fo Devamını Göster